108 Sonnengrüße - das klingt erstmal viel! 

Ist es auch: viel Bewegung, viel Energie, viel Fokus.

Aber es ist vor allem eines - eine eine Einladung, besonders in den Tagen vor Weihnachten - ganz bei dir anzukommen.

In deinem Körper. In deinem Atem. Im gegenwärtigen Moment.

 

​108 Sonnengrüße am Jahresende sind eine beliebte Tradition im Yoga, um das alte Jahr abzuschließen und das neue Jahr mit positiver Energie zu beginnen.

 

Die Zahl 108 gilt im Yoga und in vielen anderen spirituellen Traditionen als heilig. 108 Sonnengrüße stellen eine herausfordernde Abfolge von Bewegungen dar, die Kraft, Ausdauer und Konzentration erfordern.

 

Es ist eine intensive, reinigende Praxis, nicht nur für den Körper, sondern vor allem für mehr mentale Disziplin und Achtsamkeit.

 

Allein wären 108 Sonnengrüße eine Herausforderung.

Gemeinsam wird daraus ein getragener, fließender Prozess. 

 

Meditation in Bewegung!